Tuesday, February 26, 2019
HEALTHY VS FOODPORN : QUI L"EMPORTE ? CHALLENGE MI-CUIT AU CHOCOLAT
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La recette du Chef :
Ingrédients :
-120 gr d’œufs entiers
- 80 gr de sucre parfumé
- 50 g de farine type 45
- 10 g de farine de châtaigne
- 30 gr d’huile neutre
- 70g d’huile de coco
- 100g de chocolat 72%
- 20g de chocolat au lait de 45%
Déroulé ;
1. Préchauffez le four à 220°C
2. Dans le bol du robot, muni du fouet, mélangez les œufs entiers et le sucre parfumé et la farine en vitesse 3 pendant 1 min. Faites fondre au bain marie les huiles et les chocolats, attention à ne pas dépasser les 45°C. Ajoutez ce mélange au premier.
3. Versez la moitié de la préparation dans un ramequin beurré et fariné, puis enfournez pour 8min selon votre four à 220°C. Dégustez !
La recette Healthy :
- 200g de chocolat
- 15g de cacao en poudre
- 1 grosse pincée de bicarbonate de soude
- 10 grosses dates medjool
- 3 oeufs
- 50g d"huile de coco
- Un peu d"extrait de vanille
1. Préchauffez le four à 190°C.
2. Dans un mixeur, mixer le chocolat, le cacao, et le bicarbonate de soude.
3. Mixer ensuite les dattes, les oeufs, l"huile, l"extrait de vanille; puis verser le premier mélange à celui-ci et mélanger jusqu"à former une pâte homogène.
4. Verser dans un ramequin avec un fond de farine puis enfourner à 190°C et cuire environ 10 min (surveiller la cuisson, c"est toujours plus prudent !)
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